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Ejercicio práctico e impactante para mejorar tu autoestima

Ejercicio práctico e impactante para mejorar tu autoestima

Por Raquel

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Una buena Autoestima asegura recursos para enfrentarte con éxito a las dificultades de la vida.

¿Has visto alguna vez cómo una persona se castiga toda la vida por no haber conseguido un primer puesto, un ascenso o la vida profesional que quería por las circunstancias de la vida o por tener hijos?

Si lo has podido vivir de cerca, habrás comprobado cómo esa persona se desprecia por no haber podido ser lo que quería es ese aspecto concreto.

Esa persona ha enfocado toda su atención en otra persona que le ha impedido, o con la que se ha retado, y a la que no ha podido ganar.

Olvidando todo lo que ha conseguido por sí misma.

¿Tu también olvidas fácilmente lo que consigues?

La mayoría de veces te tratas y te juzgas dura e injustamente, con palabras crueles, exigentes, inflexibles…

¿Te suena?

Esto te provoca graves desajustes emocionales y una enorme sensación de inferioridad.

Y, en consecuencia, esa forma de actuar te aparta realmente de los objetivos que te propones en la vida.

En todas las áreas de tu vida.

 

Mejorar tu Autoestima te ayudará a conseguir tus retos personales y profesionales.

Si sigues actuando así, el sentido de tu propia valía será cada vez menor y estará condicionado por otras personas y no por ti.

Tu Autoestima se estará viendo muy perjudicada.

El modo en que te sientes con respecto a ti misma afecta de forma decisiva a todos los aspectos de tu vida.

Tener un adecuado sentimiento de la propia valía (es decir, aceptarse, respetarse, cuidarse y confiar en una misma, sin necesidad de aprobación externa) es básico para conseguir nuestros objetivos profesionales y personales.

Entonces, dime:

  • ¿Tienes complejos?
  • ¿Cuáles son?
  • ¿Cuánto sufres por ellos?
  • ¿Cuánta energía les dedicas?
  • ¿Qué te impiden hacer?
  • ¿Qué presión tienes o te impones?
  • ¿Para qué?

La Autoestima requiere un trabajo diario por tu parte.

 

Ejercicio práctico e impactante para mejorar tu Autoestima.

¿Te cuesta valorarte positivamente?

¿Eres exigente contigo misma?

Si has respondido que sí a alguna de las dos preguntas o a las dos, vas a hacer lo siguiente:

 

1. Haz varios listados de tus cualidades.

Fíjate en diferentes ámbitos, por ejemplo, puntos fuertes de tu personalidad, de tu aspecto físico, de tus habilidades, de tus relaciones (a nivel familiar, amoroso, profesional…)

Si lo piensas y te sientes bloqueada, atrévete a descubrir qué piensan de ti los que mejor te conocen.

Pide a tus amigos, familiares o pareja que te ayuden.

Ellos serán más objetivos y podrás ver con perspectiva qué opinan de ti.

Esto te ayudará a darte un empujón.

 

 

Te dejo esta tabla para que te sea más fácil el ejercicio.

Es hora de rellenarla:

TUS PUNTOS FUERTES Personalidad Aspecto Físico Habilidades Relaciones

Con este listado, ya tienes muchos de tus puntos fuertes localizados.

 

2. Potencia todo lo positivo que hay en ti.

¿Cuál de estos 5 puntos te gustaría mejorar más aún?

1.
2.
3.
4.
5.

 

¿Cómo podrías potenciarlos? Escríbelo.

1.
2.
3.
4.
5.

 

Mejorar lo bueno, lo positivo, siempre será más gratificante para ti.

Prueba la diferencia de apoyarte en tus puntos fuertes en vez de en los débiles.

Ponte a ello y vívelo en primera persona.

 

Fast Training [Autoestima]: 4 Pasos para Convertirte en la Mujer que Admiras.

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Un entrenamiento rápido y eficaz con el que conseguirás tu meta sin rodeos.

La Autoestima es la actitud y la valoración positiva de la persona hacia sí misma.

Es algo así como el sistema inmunitario de la vida psíquica, ya que asegura recursos y los potencia, para enfrentarse con éxito a las dificultades de la vida.

Si te ha gustado el ejercicio anterior tenemos muchos más en esta nueva Guía (eminentemente práctica), que va a potenciar todo lo que necesitas para coger confianza en ti y poder con todo lo que te propongas.

 

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Aquí tienes una Guía rápida y practica para empezar desde YA a cultivar esa faceta de tu personalidad tan importante para emprender y conseguir todo lo que te propongas.

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Sobre Raquel

Dicen que expresa con la mirada más que con las palabras y que su sonrisa es una de sus armas de desmarque, pero lo que más le gusta es que esa sonrisa se convierta en risa. Desde que descubrió el coaching tiene claro que este es su camino y no ha dejado de luchar. Ha vivido un proceso hasta llegar donde está y quiere ayudarte a que tú también lo consigas. Cada día tiene la oportunidad de conocer y ayudar a mujeres reales como tú. Puede inspirarte, guiarte y ayudarte para que disfrutes de tu vida de forma real y auténtica. Para ella es emocionante retarse para que vivas, sientas y ames intensamente. Todo lo que hay en tu vida comienza y acaba en ti…

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